Los mejores alimentos para evitar la gripe

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La gripe siempre es una de las enfermedades más temidas en el invierno. Evitarla no siempre es fácil, pero sí se pueden poner en práctica una serie de consejos para, por lo menos, intentar no ponerse muy enfermo y que las afecciones sobre la salud sean lo menos posible. Y ¿qué puede hacerse? La clave está en seguir una alimentación con los nutrientes adecuados para reforzar el sistema inmunitario. Una dieta que, igualmente, sirve para prevenir resfriados.
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¿Qué es la hiperhidrosis palmar?

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La hiperhidrosis palmar consiste en una producción excesiva de sudor respecto a las necesidades fisiológicas que el cuerpo tiene en cualquiera de las estaciones del año y con independencia de la temperatura ambiental que haga. Este trastorno es más habitual de lo que inicialmente se piensa, ya que afecta a alrededor de 2% de la población. Además, sus síntomas empiezan a notarse en la adolescencia, aunque también puede aparecer en la niñez. No obstante, tiene tratamiento y puede ir mejorando conforme van pasando los años.
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Los cuidados básicos naturales para la garganta este invierno

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El invierno es una época del año en la que no solo es posible resfriarse y coger una gripe, sino que también es más habitual que la garganta se vea afectada por diferentes patologías y molestias. Un motivo por el que es importante cuidarla siempre –pero más en estos días-, para prevenir afecciones y también paliar las irritaciones generadas por la tos, la sequedad de las calefacciones o los cambios de temperatura. Con estos remedios naturales, te podrás sentir mucho mejor.
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Testosterona: consejos para evita su descenso en los hombres

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La testosterona es una hormona masculina muy importante en el organismo. Y es que su nivel es decisivo para evitar problemas de salud y molestias como la fatiga, la debilidad muscular o problemas sexuales y de tipo óseo. Su pérdida puede evitarse para lo que es conveniente seguir una serie de consejos que, además, son buenas prácticas saludables que todo hombre debería tener en cuenta.
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¿Qué es la fatiga crónica?

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Tras el final de las vacaciones y con el cambio de estación, muchas personas se sienten cansadas. Un cansancio que, en ocasiones, no desaparece. Son casos en los que se padece fatiga crónica, que a veces puede confundirse con la astenia primaveral y otoñal o con la depresión o síndrome postvacacional, aunque son totalmente diferentes. De hecho, la fatiga crónica requiere de tratamiento porque no se pasa por sí sola ni conforme avanzan los días.
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Cartílagos: ¿cómo pueden regenerarse?

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Muchas veces se habla de la importancia de los huesos y de los músculos, pero se tienden a olvidar los cartílagos, que son los responsables de sostener el peso de las articulaciones. Un motivo por el que suelen ser sensibles a padecer lesiones como, por ejemplo, los esguinces. Son problemas a los que hay que prestar atención porque, una vez aparecen, es difícil que puedan recuperarse por completo. Además, con el paso de los años, se van desgastando. Y esto, evidentemente, tiene consecuencias para la salud, ya que favorece la aparición de artritis, entre otras patologías. Sin embargo, tampoco es imposible regenerarlos. Con unos cuidados sencillos es más que suficiente.
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Pólipos nasales: ¿qué puedo hacer?

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Los pólipos nasales pueden definirse como lesiones benignas que están formadas por tejido inflamatorio, que se halla tanto en las mucosas interiores de las fosas nasales como en los senos paranasales. Además, también se reconocen por tener un cierto color grisáceo. Aunque no son dañinos, sí pueden presentar algunas molestias en función de su localización. Por ejemplo, pueden dificultar la respiración, aumentar la secreción nasal, sentir la nariz siempre como taponada, comenzar a roncar o hacerlo con más intensidad y la voz puede convertirse en nasal, entre otros. Pero, ¿qué puede hacerse? ¿Hay solución y tratamiento?
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Vitamina B para evitar picaduras de mosquitos

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Durante el verano se pasa más tiempo al aire libre y se va a la playa, montaña o a la piscina, entre otros posibles destinos. Son zonas en las que habitualmente, aunque también sucede en la ciudad y dentro de la propia casa, hay mosquitos. Y, con ellos, están las picaduras. Sin embargo, hay remedios naturales que permitan mantenerlos lejos. Y es que se ha comprobado que tomar vitamina B es el mejor repelente que hay.
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Alergias: alimentos para aliviar sus síntomas

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En más de una ocasión, hemos hablado de la importancia de la alimentación para prevenir y también notar alivio en los síntomas que causan las principales enfermedades y patologías. Las alergias no son la excepción. Y, aunque lo normal es tener que tomar antihistamínicos, también hay alimentos que pueden ayudar a que las personas se sientan mejor. Este es el principal listado de productos que debes ingerir en tu día a día si no puedes parar de estornudar.
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