Las semillas que no pueden faltar en tu dieta

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Hoy en día, se habla de muchos superalimentos que no pueden faltar en la dieta. Dentro de ellos, están las semillas. Y, aunque no todas tienen súper propiedades, lo que sí es cierto es que son beneficiosas para sentirse bien por dentro y por fuera porque tienen múltiples propiedades para la salud y la belleza. Por ejemplo, en general, son ricas en calcio y en omega-3, aparte de tener un alto porcentaje de fibra, proteínas, magnesio o ácido fólico. Aquí te contamos las que no pueden faltar en tu dieta y te damos los motivos para comerlas.
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