5 problemas asociados a las redes sociales

gente guay
Es probable que a estas alturas ya lo sepas. No es oro todo lo que reluce en las redes sociales. Nos ayuda a relacionarnos con amigos y familiares, y hasta nos da la posibilidad de forjar nuevas amistades. Sin embargo, no solo hay que destacar los aspectos positivos de este invento de la era de Internet, sino que también hay que tener en cuenta todos los problemas que son capaces de generar. A continuación te hablo de los 5 más comunes.
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Seis alimentos que combaten el estrés

esparragos
El estrés es un estado de cansancio mental que se produce como respuesta física a una serie de estímulos repetidos que normalmente provocan trastornos físicos y mentales. Es una reacción fisiológica del organismo en el que varios mecanismos de defensa pasan a la acción para plantar cara a una situación amenazante. El sistema nervioso simpático se activa y se produce una respuesta en forma de lucha o huida.

Para combatirlo no hay nada como llevar una vida relajada, al tiempo que es posible consumir alimentos que lo combaten de forma eficaz. Son los que menciono a continuación.
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Ejercicios físicos para luchar contra el estrés

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¿Quién no se ha estresado alguna vez en la vida? ¡Todos hemos pasado por momentos estresantes! El trabajo, los problemas familiares, las relaciones sentimentales que se complican… Hay momentos en los que lo pasamos francamente mal por culpa de los nervios, algo que no debería preocuparnos en exceso en un momento puntual, pero que empieza a ser preocupante cuando se convierte en algo crónico. De hecho, podemos sufrir un ataque al corazón o un infarto cerebral, aunque una persona que esté sana no tiene por qué llegar a ese punto.

En cualquier caso, como más vale prevenir que curar, conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones relacionadas con el ejercicio físico. Pequeños gestos para alejarnos de la ansiedad y vivir mejor cambiando los hábitos negativos a base de constancia.
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Consejos para vencer la ansiedad

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Vencerla no es fácil, y de hecho puede que te acompañe toda la vida, sobre todo si eres una persona con tendencia a ponerse ansiosa. Sin embargo, existen una serie de recomendaciones que pueden hacer que tu día a día sea más llevadero, así que no pierdas más el tiempo y ponlas en práctica para que te des cuenta de que es un enemigo contra el que se puede combatir con bastantes posibilidades de victoria.
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¿Qué es el tecnoestrés?

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Pocas personas hoy en día son capaces de vivir sin estar conectados a la red, ya sea a través del ordenador, la tablet o, por supuesto, el teléfono móvil. Y es que las nuevas tecnologías nos facilitan considerablemente la vida, permitiéndonos comprar a distancia, comunicarnos con personas que se encuentran al otro lado del mundo, encontrar la información necesaria… Además, nos proporciona todo tipo de entretenimiento.

A pesar de todas las cosas positivas que tienen las nuevas tecnologías, también han traído consigo el estrés o, mejor dicho, el tecnoestrés. ¿Quieres saber de qué estamos hablando? ¡Pues solo tienes que acompañarnos!
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Síntomas de la depresión

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Considerada por muchos especialistas como la “enfermedad del siglo XXI”, la depresión es bastante difícil de detectar. De hecho, en la mayoría de los casos las personas que la padecen no tienen ni idea de que la están sufriendo. En general, podríamos describirla como sentimientos prolongados y severos de tristeza, afectando a la capacidad de trabajar, afrontar el día a día o relacionarse con los demás.

Son muchas las causas que pueden provocar la depresión, de la misma forma que son muchos los síntomas en los que puede manifestarse. Para solucionar el problema, el primer paso es reconocerlo, para lo que deberás detectar los síntomas. Por eso, a continuación vamos a hablarte de los más comunes.
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Síntomas de la esquizofrenia

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Unos 400.000 españoles sufren esquizofrenia, una enfermedad mental crónica y grave que, además, es súper compleja, ya que ni es fácil de diagnosticas ni de tratar. De hecho, aunque muchos pacientes son capaces de llevar una vida normal con medicación, otros deben estar recluidos en casa o en centros psiquiátricos.

Conocer los síntomas de la esquizofrenia es esencial para poder detectar la enfermedad a tiempo y, así, prevenir o retardar la aparición de sicosis y disminuir la gravedad de los síntomas. Te hablamos de los más comunes a continuación.
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Beneficios del vino para la salud mental

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¿A quién no le gusta tomarse una copita de vez en cuando? Pues bien, debes saber que aunque consumir alcohol está totalmente desaconsejado, tomar una o dos copas de vino tinto al día puede tener beneficios para el corazón. ¡Y no creas que se trata de una de esas leyendas urbanas que van circulando por ahí! De hecho, lo aseguran desde la Fundación Española del Corazón

A continuación te explicamos qué beneficios tiene el vino para la salud y, en concreto, para el corazón. ¿Te gustaría acompañarnos?
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