Consejos para combatir la migraña

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La migraña, también conocida como jaqueca, es un problema que afecta a muchas personas, llegando incluso a ser uno de los principales motivos de absentismo laboral, puesto que suele ser un dolor agudo y severo en una parte de la cabeza, que puede ir acompañada de náuseas y de una mayor sensibilidad a la luz. Es un dolor que se origina por varias causas: desde la menstruación, el estrés, la menopausia, ayuno, alteraciones del sueño, beber alcohol… ¿Qué puede hacerse para evitarla? Además del tratamiento médico, se pueden seguir unos hábitos saludables y emplear remedios naturales.
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Consejos para aliviar los dolores menstruales

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En mayor o menor medida, a todas las mujeres nos tocas sufrir las consecuencias de la menstruación. Sí, nos referimos a los cambios de humor, la hinchazón, el cansancio y, por supuesto, los calambres y los dolores, que, para muchas, son los peores de todos los síntomas.

Según algunos estudios, entre el 25% y el 60% de mujeres sufre la llamada dismenorrea (dolor pélvico y/o abdominal), que en algunos casos puede ser muy intensa. Si es tu caso, deberás acudir a un médico. En cambio, si los dolores son leves pero molestos, puede que te sirva con los consejos que vamos a darte a continuación, con los que no tendrás que recurrir a la medicación.
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