Consejos para practicar running de forma saludable

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El running es un deporte que cada vez cuenta con más adeptos. Y es que hacer ejercicio al aire libre es algo mucho más agradable que realizarlo dentro de un centro deportivo o gimnasio. Además, es una práctica que permite hacerla en grupo y cambiar los itinerarios para que no sea monótona. Sin embargo, como todo tipo de ejercicio, debe realizarse de forma adecuada y siempre es conveniente seguir una serie de consejos.
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