Alimentos clave para nutrir la flora intestinal

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La flora intestinal es muy importante para que el aparato digestivo funcione adecuadamente y no se produzcan molestias de tipo gastrointestinal, flatulencias, vientre hinchado, diarrea o estreñimiento. La toma de consumo de algunos medicamentos como antibióticos o también estrés son algunas de las causas que pueden hacer que la comunidad microbiana que está presente en la flora intestinal disminuya. Sin embargo, con una correcta alimentación, es posible recuperarla. ¿Qué es lo que hay que comer? Aquí te hacemos el listado.
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