Consejos para practicar running de forma saludable

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El running es un deporte que cada vez cuenta con más adeptos. Y es que hacer ejercicio al aire libre es algo mucho más agradable que realizarlo dentro de un centro deportivo o gimnasio. Además, es una práctica que permite hacerla en grupo y cambiar los itinerarios para que no sea monótona. Sin embargo, como todo tipo de ejercicio, debe realizarse de forma adecuada y siempre es conveniente seguir una serie de consejos.
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Remedios contra la fascitis plantar

fascitis plantar
La fascitis plantar es un problema que provoca dolor en el talón. Es una afección realmente molesta que también puede dar problemas en la zona media del pie, y que normalmente no suele deberse a un traumatismo, sino a un desgaste progresivo por el trabajo que se lleva a cabo habitualmente. Eso hace que con el tiempo se produzca una inflamación aguda de la aponeurosis plantar del pie que requiere atención médica.

La dolencia, que afecta por igual a hombres y mujeres, suele aparecer con más frecuencia en quienes están acostumbrados a salir a andar o a correr. Sea como sea, por suerte existen remedios para combatir sus síntomas y acelerar la recuperación de la zona dañada. ¡Toma nota porque te los contamos a continuación!
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