Los peores alimentos para el colesterol

colesterol
Aunque el colesterol es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestro organismo y es fundamental para muchas funciones, lo cierto es que cuando se trata del colesterol malo es mejor que no exceda ciertos niveles, ya que aumentan las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

Si tienes el colesterol alto, antes de que sea demasiado tarde es mejor que comiences a llevar una vida sana. En este sentido, lo más importante es que sigas una dieta equilibrada, evitando algunos alimentos. A continuación te hablamos de los que están prácticamente prohibidos para las personas que sufren problemas de colesterol. ¿Te apetece acompañarnos?

Fritos

Lo primero que queremos que te quede claro es que los alimentos fritos son muy dañinos para las personas con colesterol, incluyendo los que están precocinados, ya que las sustancias que liberan pueden llegar a obstruir las arterias. Por supuesto, también metemos en este grupo a los alimentos rebozados. Además de subir el colesterol malo, este tipo de alimentos se encargan de disminuir el bueno.

Carnes y pescados poco recomendables

Aunque no tienes que limitar el consumo de carne y pescado, sí que deberás evitar algunos alimentos, como los embutidos, ya que tienen muchas grasas saturadas; las carnes grasas (intenta sustituir la carne roja por la blanca) y las procesadas, como las salchichas y las hamburguesas; y el marisco. Tampoco se recomiendan las vísceras, especialmente el hígado.

hamburguesas

Grasas

Tampoco son recomendables los alimentos con alto contenido en grasas, especialmente la panceta, el tocino, la mantequilla, la margarina y la manteca.

Otros productos

Además de todos estos productos, tampoco se recomienda la yema del huevo, la leche entera, algunos tipos de quesos (gouda, gruyere, cheddar…) y la bollería y el pan industriales.

Síntomas del infarto de miocardio

infarto de miocardio
El otro día quisimos darte algunas claves para cuidar el corazón y, así, poder prevenir algunas enfermedades cardiovasculares. Por ejemplo, si tienes un corazón sano, será más difícil que sufras un infarto de miocardio, una patología que consiste en la muerte de una parte del músculo cardiaco y que tiene lugar cuando se obstruye la arteria coronaria por completo.

Para que el paciente sufra las mínimas consecuencias posibles, es importante detectar el infarto de miocardio a tiempo y que éste sea atendido por profesionales de forma rápida. Por eso, a continuación vamos a hablarte de los principales síntomas del ataque cardíaco. Si los detectas, deberás llamar inmediatamente al número de emergencias.
SEGUIR LEYENDO “Síntomas del infarto de miocardio”

Claves para cuidar el corazón

corazon
Entre las principales causas de muerte en todo el mundo se encuentran las enfermedades cardiovasculares. Por eso, debemos luchar con todos los medios contra estas afecciones. Lo bueno es que reducir los factores de riesgo es tan sencillo como llevar una vida saludable.

Para ponértelo más fácil, hoy en De Bienestar queremos darte las claves para que cuides tu corazón. Verás que mantener sano el órgano más importante del cuerpo humano es mucho más sencillo de lo que parece. Solo requiere de un poquito de esfuerzo por nuestra parte. ¿Te apetece acompañarnos?
SEGUIR LEYENDO “Claves para cuidar el corazón”