Ejercicios para combatir las varices

varices
Lo de las varices es un problema muy común. La mala circulación sanguínea hace que nuestras venas se inflamen y se formen coágulos que son los responsables de que nuestra piel luzca una especie de hilos de color azul o morado que nos preocupan.

¿La mejor solución? Practicar ejercicio físico para favorecer la circulación sanguínea. En ese sentido existen una serie de ejercicios que podrás realizar estirado, sentado o de pie, así que no tendrás excusa para no llevarlos a cabo.
SEGUIR LEYENDO “Ejercicios para combatir las varices”

Ejercicios físicos para luchar contra el estrés

estresado
¿Quién no se ha estresado alguna vez en la vida? ¡Todos hemos pasado por momentos estresantes! El trabajo, los problemas familiares, las relaciones sentimentales que se complican… Hay momentos en los que lo pasamos francamente mal por culpa de los nervios, algo que no debería preocuparnos en exceso en un momento puntual, pero que empieza a ser preocupante cuando se convierte en algo crónico. De hecho, podemos sufrir un ataque al corazón o un infarto cerebral, aunque una persona que esté sana no tiene por qué llegar a ese punto.

En cualquier caso, como más vale prevenir que curar, conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones relacionadas con el ejercicio físico. Pequeños gestos para alejarnos de la ansiedad y vivir mejor cambiando los hábitos negativos a base de constancia.
SEGUIR LEYENDO “Ejercicios físicos para luchar contra el estrés”