Consejos para aliviar las agujetas

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Hoy en día es muy importante hacer ejercicio para mantenerse en forma con el fin de mejorar la salud. Sin embargo, esto tiene una contrapartida: las agujetas, que son un tanto incómodas cuando aparecen. No obstante, es posible seguir una serie de pautas y de remedios, que permiten reducirlas y aliviar todas las molestias que generan cuándo se produce un sobreesfuerzo muscular.
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Testosterona: consejos para evita su descenso en los hombres

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La testosterona es una hormona masculina muy importante en el organismo. Y es que su nivel es decisivo para evitar problemas de salud y molestias como la fatiga, la debilidad muscular o problemas sexuales y de tipo óseo. Su pérdida puede evitarse para lo que es conveniente seguir una serie de consejos que, además, son buenas prácticas saludables que todo hombre debería tener en cuenta.
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Ejercicios para combatir las varices

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Lo de las varices es un problema muy común. La mala circulación sanguínea hace que nuestras venas se inflamen y se formen coágulos que son los responsables de que nuestra piel luzca una especie de hilos de color azul o morado que nos preocupan.

¿La mejor solución? Practicar ejercicio físico para favorecer la circulación sanguínea. En ese sentido existen una serie de ejercicios que podrás realizar estirado, sentado o de pie, así que no tendrás excusa para no llevarlos a cabo.
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Ejercicios físicos para luchar contra el estrés

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¿Quién no se ha estresado alguna vez en la vida? ¡Todos hemos pasado por momentos estresantes! El trabajo, los problemas familiares, las relaciones sentimentales que se complican… Hay momentos en los que lo pasamos francamente mal por culpa de los nervios, algo que no debería preocuparnos en exceso en un momento puntual, pero que empieza a ser preocupante cuando se convierte en algo crónico. De hecho, podemos sufrir un ataque al corazón o un infarto cerebral, aunque una persona que esté sana no tiene por qué llegar a ese punto.

En cualquier caso, como más vale prevenir que curar, conviene tener en cuenta una serie de recomendaciones relacionadas con el ejercicio físico. Pequeños gestos para alejarnos de la ansiedad y vivir mejor cambiando los hábitos negativos a base de constancia.
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