Consejos para dormir mejor

pareja durmiendo
Aunque descansar de forma plácida y el tiempo suficiente es esencial para tener una vida sana, la mayoría no tenemos la suerte de poder hacerlo, ya sea por falta de tiempo, porque cuando llegamos a la cama nos cuesta dormir o porque nos despertamos varias veces durante la noche.

Lo que hoy vamos a hacer en De Bienestar es darte unos prácticos y sencillos consejos para que a partir de ahora puedas descansar mucho mejor. Eso sí, antes de nada queremos dejar claro que no todo el mundo tienen las mismas necesidades de sueño: mientras a unos les basta con unas 6 horas, otros necesitan 9 o 10 para sentirse bien. ¿Te apetece acompañarnos? ¡Te aseguramos que te serán de gran ayuda!
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