Cartílagos: ¿cómo pueden regenerarse?

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Muchas veces se habla de la importancia de los huesos y de los músculos, pero se tienden a olvidar los cartílagos, que son los responsables de sostener el peso de las articulaciones. Un motivo por el que suelen ser sensibles a padecer lesiones como, por ejemplo, los esguinces. Son problemas a los que hay que prestar atención porque, una vez aparecen, es difícil que puedan recuperarse por completo. Además, con el paso de los años, se van desgastando. Y esto, evidentemente, tiene consecuencias para la salud, ya que favorece la aparición de artritis, entre otras patologías. Sin embargo, tampoco es imposible regenerarlos. Con unos cuidados sencillos es más que suficiente.
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Consejos para empezar a caminar

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Caminar es un ejercicio que está indicado para personas de cualquier edad y que permite estar en forma y sentirse mejor con uno mismo. Además, tiene la ventaja de que puede practicarse en cualquier momento, sin tener que estar pendiente de clases de gimnasios o centros deportivos. Tampoco es caro porque se necesitan unas zapatillas específicas y poco más. Sin embargo, como toda actividad física, hay que saber cómo practicarla adecuadamente, sobre todo cuando se va a comenzar, para beneficiarse de todas sus ventajas para la salud.
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