La hiperventilación provoca sensaciones desagradables. Lo saben quienes han sufrido un ataque de pánico o una crisis de ansiedad. Respiramos por encima de nuestras necesidades y se produce un cambio que desencadena un proceso del que hay que salir con calma. Dichos síntomas son los que cito a continuación.
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Consejos para vencer la ansiedad
Vencerla no es fácil, y de hecho puede que te acompañe toda la vida, sobre todo si eres una persona con tendencia a ponerse ansiosa. Sin embargo, existen una serie de recomendaciones que pueden hacer que tu día a día sea más llevadero, así que no pierdas más el tiempo y ponlas en práctica para que te des cuenta de que es un enemigo contra el que se puede combatir con bastantes posibilidades de victoria.
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¿Qué es el tecnoestrés?
Pocas personas hoy en día son capaces de vivir sin estar conectados a la red, ya sea a través del ordenador, la tablet o, por supuesto, el teléfono móvil. Y es que las nuevas tecnologías nos facilitan considerablemente la vida, permitiéndonos comprar a distancia, comunicarnos con personas que se encuentran al otro lado del mundo, encontrar la información necesaria… Además, nos proporciona todo tipo de entretenimiento.
A pesar de todas las cosas positivas que tienen las nuevas tecnologías, también han traído consigo el estrés o, mejor dicho, el tecnoestrés. ¿Quieres saber de qué estamos hablando? ¡Pues solo tienes que acompañarnos!
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