Alimentos con los que combatir las grasas saturadas

manzanas-verdes
Cualquier esfuerzo por cuidarse vale la pena aunque los resultados no sean visibles. Es lo que sucede con las grasas saturadas, que se acumulan en nuestro cuerpo al consumir alimentos fritos, productos procesados o margarinas. No podemos hacer que desaparezcan como por arte de magia, pero sí podemos evitar esos alimentos y comer otros que nos ayudan a combatirlas.

A continuación te hablo de cinco alimentos que actuarán eliminando o haciendo menos resistente la capa de grasa que te hace envejecer y te aproxima a un infarto. ¡Toma nota!
SEGUIR LEYENDO “Alimentos con los que combatir las grasas saturadas”

Los alimentos más saludables

manzanas
Si eres de los que se han propuesto comer más sano con el cambio de año, puede que este artículo te venga de maravilla. ¿Por qué? Pues porque te hablo de los diez alimentos más sanos que te puedes llevar a la boca.

Con alguno estarás poco familiarizado, habrá otros que no te gustarán y también te llevarás una alegría al ver que los hay que ya forman parte de tu dieta habitual. Sea como sea, deberías tomar nota y tenerlos muy en cuenta en tu próxima compra. Tu cuerpo te lo agradecerá.
SEGUIR LEYENDO “Los alimentos más saludables”

Los mejores frutos secos para la salud

anacardos
¿Sabías que los frutos secos están considerados como los mejores snacks para la salud? ¡Sí! ¡Sí! ¡Tal y como lo estás leyendo! Y es que además de ser súper nutritivos, son beneficiosos para el corazón, ayudan a reducir el colesterol malo y a aumentar el bueno, son muy útiles para la dieta, son antioxidantes…. Eso sí, para que estos sean saludables es importante que se trate de frutos crudos, sin sal y sin cáscara.

Lógicamente, no todos los frutos son igual de saludables. Por eso, hoy en De Bienestar vamos a hablarte de algunos de los mejores para la salud. ¿Nos acompañas?
SEGUIR LEYENDO “Los mejores frutos secos para la salud”