La dieta perfecta para fortalecer las defensas

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El estrés, la falta de descanso, cambios de estación o una mala alimentación son algunos de los principales factores que hacen que el sistema inmunológico se debilite y el cuerpo no disponga de las defensas suficientes para hacer frente a posibles enfermedades. Sin embargo, puede fortalecerse con una dieta específica en la que no tiene que faltar una serie de alimentos clave.
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Cuatro dietas para adelgazar que no debes hacer

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Con la proximidad de la Semana Santa y del verano, seguro que eres una de las personas que ha decidido que tiene que ponerse a dieta. La pérdida de peso siempre tiene que hacerse bajo control médico. No hay que dejarse llevar por dietas milagrosas ni pérdidas de kilos de forma rápida porque no es nada saludable. Tampoco muchas de las dietas más famosas son beneficiosas para la salud. Aquí te alertamos de cuatro de las más conocidas que no deberías hacer.
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¿Por qué es tan beneficiosa la dieta mediterránea?

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Lo habrás escuchado en numerosas ocasiones. La dieta mediterránea tiene fama de ser buena para la salud, algo que pocos nutricionistas han sido capaces de negar. En este artículo vamos a mencionar esas bondades que la han popularizado, pero antes conviene tener claro qué alimentos forman parte de ella.
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Cosas que deberías saber sobre la dieta del limón

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La dieta del limón es una de las más famosas. Sin embargo, a muchas personas les resulta imposible ser constantes en su cumplimiento por lo estricta que puede llegar a ser. Por eso hoy quiero comentarte ciertos aspectos sobre ella, para que veas que es posible seguirla durante bastante tiempo y sin tanto esfuerzo para obtener unos resultados magníficos. Eso sí, la dieta estricta, tal y como se conoce en muchos lugares, es recomendable no alargarla durante más de cinco días para no tener problemas de salud.
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Mitos y verdades sobre las dietas vegetarianas

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La dieta vegetariana está muy de moda. Cada vez hay más personas que deciden cambiar sus hábitos alimenticios en favor de su salud, algo que han tratado de demostrar muchos dietistas publicando libros al respecto. Sin embargo, ¿lo sabemos todo sobre los vegetarianos o nos dejamos guiar por comentarios sin reparar en si son ciertos o falsos?

A continuación vamos a destapar algunos mitos y verdades sobre las dietas vegetarianas.
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Seis dietas efectivas para adelgazar

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Adelgazar haciendo dieta no es ninguna novedad. Todo el mundo sabe que es importante hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada para perder esos quilos de más que tanto nos molestan. Sin embargo, dar con la dieta acertada no es fácil, y la culpa no siempre la tenemos nosotros por dejar de lado la constancia que se nos exige.

Por suerte, hay dietas más efectivas que otras, y son las que analizo por encima a continuación. Coge papel y lápiz porque esto te interesa.
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